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活動日程

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2022 5

四月

2024-05-28

Tuesday

10:00-10:45

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第48班)) 241542

10:00-11:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

11:00-11:30

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第48班)) 241542

11:00-12:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

11:30-12:00

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第48班)) 241542

12:00-12:30

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第48班)) 241542

12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

12:00-13:00

強化認知健康系列:認知障礙症及治療 241699

talk
12:35-13:05

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第48班)) 241542

15:00-16:00

社區知多點:屯門社福知多少 241624

talk
15:00-16:00

瞓出好心情:中醫治療失眠 242107

talk

15 - 75 歲

19:00-20:30

肌少症預防:街頭健身班 (B班) 241902

workshop

2024-05-29

Wednesday

15 歲或以上

10:00-10:45

關節痛預防及管理系列:坐骨神經痛瑜珈班 (B班) 241234

workshop

15 歲或以上

11:00-11:45

關節痛預防及管理系列:舒緩五十肩瑜伽班 (B班) 241255

workshop

15 歲或以上

13:00-14:00

精神健康系列:八段錦班 (B班) 241452

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

骨質疏鬆預防系列:器械運動班 (C班) 241535

workshop

15 歲或以上

14:00-15:00

預防關節痛系列:簡易太極班 (B班) 241456

workshop

15 歲或以上

15:00-15:45

骨質疏鬆預防系列:器械運動班 (D班) 241534

workshop
16:00-16:45

體重管理系列:輕鬆修身運動班 (B班) 241536

workshop
16:00-16:45

肌肉骨骼疾病及預防:橡筋帶 (B班) 241865

workshop

15 - 70 歲

19:00-19:45

糖尿病預防系列:降糖AR攀石班 (B班) 241882

workshop

2024-05-30

Thursday

10:00-11:00

中醫樂齡生活推廣系列:長者精神健康與中醫 241031

talk

47 - 67 歲女士

10:00-12:00

婦女健康系列:50展新晴婦女健康計劃 240927

intro

15 歲或以上

10:00-13:00

體適能鍛鍊系列:智能運動區認證課程 (J班) 241357

workshop
11:00-11:45

防跌糸列:防跌運動班 (B班) 241802

workshop
11:00-12:00

中醫樂齡生活推廣系列:中醫八段錦與養生 241032

talk
12:00-13:00

防治系列:認識骨質疏鬆症 242324

talk

18 歲或以上

14:00-14:45

強化認知健康系列:動動腦遊戲 241807

workshop

15 歲或以上

15:00-15:45

強化認知健康系列:布袋球體驗班 241811

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

肌少症管理及預防系列:橡筋帶班 241812

workshop

Female

18:30-20:00

Programmes for Ethnic Minorities :Freestyle Gym Class 241503

activities

2024-05-31

Friday

10:00-10:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第9班)) 241674

11:00-11:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第9班)) 241674

12:00-13:00

病人自強計劃運動系列:糖尿病前期 ((第9班)) 241674

14:00-15:30

瞓出好心情:點樣瞓好D (D班) 241745

intro
15:00-15:45

肌少症管理及預防系列:器械運動班 (A班) 241872

workshop
15:00-16:30

強化認知健康系列:動動腦遊戲 241801

workshop

15 - 75 歲

19:30-20:30

糖尿病預防:戶外長跑體能訓練班 (B班) 241897

workshop

15 - 75 歲

20:30-21:30

高血壓預防:長跑訓練班 (B班) 241906

workshop

2024-06-01

Saturday

10:00-11:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第43班) 241227

11:00-12:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第43班) 241227

12:00-13:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第43班) 241227

12:00-13:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第43班) 241227

14:00-14:45

體適能鍛鍊系列:附屬中心運動練習班 241276

intro
14:00-16:00

活出好心情:量度心靈重量與手沖咖啡減壓 (G班) 241731

intro

15 - 75 歲

14:30-15:30

肌少症預防及管理:拳擊入門班 (C班) 241448

workshop
15:00-15:45

體適能鍛鍊系列:附屬中心運動練習班 241277

intro
15:00-16:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第43班) 241289

16:00-17:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第43班) 241289

17:00-18:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第43班) 241289

17:00-18:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第43班) 241289

2024-06-02

Sunday

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列:伸展運動班 (C班) 241252

workshop

15 歲或以上

15:00-15:45

高血脂預防系列:電競單車班 (C班) 241256

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

肌少症管理及預防系列:橡筋帶班 (C班) 241258

workshop

2024-06-03

Monday

10:30-12:00

心臟健康系列:藥劑師同你講「心」 (A班) 241329

talk
11:00-11:45

骨質疏鬆預防系列:平衡及肌力訓練班 (D班) 241473

workshop

15 歲或以上

12:00-13:00

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (G班) 241499

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

肌少症管理及預防:器械運動班 (E班) 241476

workshop

18 歲或以上

14:00-15:15

健康生活系列:減肥與戒煙的常見保健品與藥物迷思 (A班) 241330

talk

15 歲或以上

15:00-15:45

肌少症管理及預防:器械運動班 (F班) 241477

workshop
15:00-16:30

活出好心情:園藝健心靈 (C班) 241622

workshop
15:00-17:00

手機應用程式「點動」系列:步行與靜觀之城市「心渡」遊 241808

intro

15 - 65 歲

16:00-16:45

預防關節痛症系列:Stick Mobility 入門訓練班 (E班) 241478

workshop

四月