體適能鍛鍊系列：智能運動區金齡器械健體班 (E班)

老友記可於健體教練指導下體驗智能健身服務。

05.12.2023

慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) (（第32班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

05.12.2023

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第35班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

05.12.2023

慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) (（第32班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

05.12.2023

慢性疾病預防：降糖減壓AR攀石班 (E班)

透過攀石訓練肌肉及減脂減血壓

05.12.2023

體適能鍛鍊系列：智能運動區金齡器械健體班 (F班)

老友記可於健體教練指導下體驗智能健身服務。

05.12.2023

手機應用程式點動系列：運動與健康屯門社區探索（玫瑰花園至青山龍窯）

善用最新的流動應用程式點動，在屯門市區探索不同的景點，讓自己認識屯門，亦踏上外出運動的第一步。

05.12.2023

慢性疾病管理：糖尿病病人自強計劃 (第35班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

05.12.2023

活出好心情：理想生活我做主

凌亂的生活環境也可能是你的壓力來源？齊齊透過整理家居來為自己減減壓，及瞭解一己情緖與壓力狀況。

05.12.2023

慢性疾病管理系列：高血壓篇 (精華版) (（第32班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

05.12.2023

飲食熱話系列：營做High Tea (G班)

簡易步驟做出低脂風味小食, 自製健康High Tea無難度!

05.12.2023

慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第32班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

05.12.2023

慢性疾病管理運動系列：糖尿病病人自強計劃 (第35班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

05.12.2023

慢性疾病管理運動系列：糖尿病病人自強計劃 (第35班)

與糖尿病參加者一起學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式，並提供心理及社交

05.12.2023

慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第32班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

05.12.2023

眼睛保護系列：眼睛疾病與護理

註冊護士為大家講解眼睛疾病及相關護理。

05.12.2023

心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (C班)

健體教練會教導參加者在家也能進行的簡易運動，培養恆常運動習慣以維持心臟健康。

05.12.2023

Programmes for Ethnic Minorities：Visit to Service Centre and Membership Registration (Class E)

Participants will join a health rich assessment and know more about the service of district health centre.

05.12.2023

關節痛預防系列：簡易瑜珈班 (E班)

以不同的瑜伽動作，使學員增強身體柔軟度、肌肉耐力及協調性。

05.12.2023

關節痛預防系列：簡易瑜珈班 (F班)

以不同的瑜伽動作，使學員增強身體柔軟度、肌肉耐力及協調性。

05.12.2023

肌少症預防：街頭健身班 (C班)

街頭健身強調隨時隨地都可以鍛鍊，教練會使用公園或公共設施教導參加者進行不同的體能鍛鍊，增強健康自我管

05.12.2023