體重管理系列：輕鬆修身運動班 (A班)

體重管理是控制體重不可或缺的一環，健體教練會教導參加者如何在家中進行

12.10.2026

女士健康系列：舞動屯城保骨骼 (A班)

運用創新科技遊戲Switch "Just Dance" 遊戲輕鬆建立中度帶氧運動習慣，提升肌力及耐力，訓練眼手協調，改善動態平衡能力。舞蹈不僅強骨，還能減壓、改善心情和社交。

12.10.2026

肌少症管理及預防系列：器械運動班 (A班)

透過器械訓練來增強肌肉

12.10.2026

病人自強計劃：高血壓(精華版) (Oct 26, ML)

高血壓成因,徴狀,診斷,治療方法, 如何監察血壓，三高的關係

12.10.2026

Programmes for Ethnic Minorities ：yoga class (Class A)

The coach will teach you yoga focusing on pain-relief for upper and lower body.

12.10.2026

精神健康系列：藝心情 (A班)

由職業治療師帶領，透過簡單有趣的肢體舞動，釋放日常壓力。無需舞蹈底子，讓我們一起在音樂中享受身心紓壓的快樂時刻！

12.10.2026

病人自強計劃：高血壓(精華版) (Oct 26, ML)

高血壓成因,徴狀,診斷,治療方法, 如何監察血壓，三高的關係

12.10.2026

女性健康系列：認識女性更年期

註冊護士講解女士更年期的注意事項

12.10.2026

病人自強計劃：高血壓(精華版) (Oct 26, ML)

高血壓成因,徴狀,診斷,治療方法, 如何監察血壓，三高的關係

12.10.2026

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (B班)

STICK MOBILITY 是新式的運動工具，可以協助參加者伸展及強化肌肉

12.10.2026

病人自強計劃：高血壓(精華版) (Oct 26, ML)

高血壓成因,徴狀,診斷,治療方法, 如何監察血壓，三高的關係

12.10.2026

強化認知健康系列：芬蘭木柱

芬蘭木柱是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部，亦可訓練肌肉，以及手眼協調等能力。

12.10.2026

肌少症管理及預防系列：簡易肌力強化運動班 (A班)

健體教練會教導肌力鍛鍊技巧，讓參加者在家亦可持續練習，自我管理健康。

12.10.2026

世界關節日2026：關懷您的關節健康

由骨科醫生帶您了解關節炎疾病，提升及促進關節健康和預防關節炎的知識。

12.10.2026

世界關節日2026：關懷您的關節健康

由骨科醫生帶您了解關節炎疾病，提升及促進關節健康和預防關節炎的知識。

12.10.2026