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活動日程

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2022 5

四月

2024年04月22日

星期一

47 - 67 歲女士

10:00-12:00

婦女健康系列:50展新晴婦女健康計劃 240927

intro
11:00-11:45

骨質疏鬆預防系列:平衡及肌力訓練班 (A班) 241462

workshop

15 歲或以上

12:00-13:00

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (A班) 241493

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

肌少症管理及預防:器械運動班 (A班) 241465

workshop
14:00-15:00

疾病預防系列:酒精清零 242325

talk
14:00-15:15

肌肉骨骼疾病及預防:為防骨頭卜卜脆,要知補骨藥 (A班) 241684

talk

15 歲或以上

15:00-15:45

肌少症管理及預防:器械運動班 (B班) 241466

workshop

15 - 65 歲

16:00-16:45

預防關節痛症系列:Stick Mobility 入門訓練班 (B班) 241467

workshop

2024年04月23日

星期二

10:00-10:45

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第46班)) 241537

10:00-11:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第40班) 241231

10:00-11:00

瞓出好心情:幾時適合用安眠藥 (A班) 241791

talk
10:30-12:00

活出好心情:祝福手繪療癒心靈 (A班) 241617

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第46班)) 241537

11:00-11:45

體重管理系列:輕鬆修身運動班 (A班) 241406

workshop
11:00-12:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第40班) 241231

11:00-13:00

心血管病及預防:藥劑師談三高藥物 (A班) 241685

talk

15 歲或以上

11:30-12:30

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (B班) 241494

workshop
12:00-12:30

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第46班)) 241537

15 歲或以上

12:00-12:45

糖尿病預防系列:器械運動班 (A班) 241867

workshop
12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第40班) 241231

12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第40班) 241231

12:35-13:05

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第46班)) 241537

13:00-15:00

生死教育系列:後事規劃 242465

talk

65 歲或以上

14:00-14:45

體適能鍛鍊系列:智能健身室金齡器械健體班 (A班) 241408

workshop

18 - 60 歲

14:15-15:30

體重管理系列:拳擊入門班 (A班) 241319

workshop

65 歲或以上

15:00-15:45

體適能鍛鍊系列:智能健身室金齡器械健體班 (B班) 241409

workshop
15:00-16:00

疾病預防系列:營救膽固醇 241698

talk
15:00-16:00

瞓出好心情:點樣瞓好啲 241828

talk
15:00-16:00

瞓出好心情:中醫治療失眠 242105

talk

18 歲或以上

16:00-16:45

關節痛預防及管理系列:百發百中布袋球 (A班) 241322

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

肌少症預防及管理系列:爆肌訓練班 (A班) 241439

workshop
16:00-17:00

飲食熱話系列:超級食物真超級? 241701

talk

15 歲或以上

17:00-17:45

關節痛預防系列:簡易瑜珈班 (A班) 241424

workshop

15 歲或以上

18:00-18:45

關節痛預防系列:簡易瑜珈班 (B班) 241427

workshop

15 - 75 歲

19:00-20:30

肌少症預防:街頭健身班 (A班) 241900

workshop

2024年04月24日

星期三

15 歲或以上

10:00-10:45

關節痛預防及管理系列:坐骨神經痛瑜珈班 (A班) 241233

workshop
11:00-11:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之髖關骨折管理 241195

15 歲或以上

11:00-11:45

關節痛預防及管理系列:舒緩五十肩瑜伽班 (A班) 241522

workshop
12:00-12:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之髖關骨折管理 241195

15 歲或以上

13:00-14:00

精神健康系列:八段錦班 (A班) 241453

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

骨質疏鬆預防系列:器械運動班 (A班) 241540

workshop

15 歲或以上

14:00-15:00

預防關節痛系列:簡易太極班 (A班) 241455

workshop
14:00-15:00

瞓出好心情:幾時適合用安眠藥 (B班) 241341

talk
14:00-15:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第41班) 241205

15 歲或以上

15:00-15:45

骨質疏鬆預防系列:器械運動班 (B班) 241541

workshop
15:00-16:00

活出好心情:浮游花與舒壓 241461

workshop
15:00-16:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第41班) 241205

16:00-16:45

肌肉骨骼疾病及預防:橡筋帶 (A班) 241836

workshop
16:00-17:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第41班) 241205

16:00-17:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第41班) 241205

15 - 70 歲

19:00-19:45

糖尿病預防系列:降糖AR攀石班 (A班) 241869

workshop

2024年04月25日

星期四

15 歲或以上

10:00-10:45

強化認知健康系列:飛鏢體驗班 (A班) 241795

workshop
10:00-11:00

中醫樂齡生活推廣系列:長者頭暈頭痛的中醫管理 241023

talk
10:00-11:15

腸道健康系列:腸道健康藥品與保健品 (A班) 241339

talk

47 - 67 歲女士

10:00-12:00

婦女健康系列:50展新晴婦女健康計劃 240927

intro

15 歲或以上

10:00-13:00

體適能鍛鍊系列:智能運動區認證課程 (C班) 241348

workshop
11:00-12:00

中醫樂齡生活推廣系列:中醫八段錦與養生 241024

talk
13:00-13:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十班) 241181

14:00-14:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十班) 241181

15 歲或以上

14:00-14:45

肌少症預防及管理系列:爆肌訓練班 (A班) 241871

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

糖尿病預防系列:器械運動班 (A班) 241349

workshop
15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十班) 241181

15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十班) 241181

16:00-16:45

防跌糸列:防跌運動班 (A班) 241797

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

心臟健康系列:護心簡易家居運動班 (A班) 241350

workshop

15 - 70 歲

18:00-18:45

關節痛預防及管理系列:普拉提保健班 (A班) 241351

workshop
18:30-19:30

Programmes for Ethnic Minorities :Freestyle Gym Class 241504

activities

15 - 70 歲

19:00-19:45

關節痛預防及管理系列:普拉提保健班 (B班) 241352

workshop

2024年04月26日

星期五

10:00-10:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

11:00-11:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

11:00-11:45

健康Fact Check:健康飲食上上籤 (A班) 241643

talk
11:00-12:00

健康生活系列:中醫抗衰老與養生 241325

talk
11:00-12:00

畫出好心情:禪繞畫與紓壓 (B班) 241459

workshop
12:00-13:00

病人自強計劃運動系列:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

13:00-13:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十一班) 241183

14:00-14:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十一班) 241183

15 歲或以上

14:00-14:45

預防高血壓:器械運動班 (A班) 241523

workshop
14:00-15:30

瞓出好心情:點樣瞓好D (B班) 241742

intro
15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十一班) 241183

15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十一班) 241183

15 歲或以上

16:00-16:45

強化認知系列:芬蘭木柱 (A班) 241517

workshop
16:00-16:45

體適能鍛鍊系列:家居健體運動班 (A班) 241844

workshop

15 歲或以上

16:00-17:00

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (C班) 241495

workshop

15 - 70 歲

16:30-17:30

關節痛症預防:健身球班 (A班) 241449

workshop
18:30-19:30

活出好心情:復活兔的減壓冒險 (B班) 241508

workshop

15 - 75 歲

19:30-20:30

糖尿病預防:戶外長跑體能訓練班 (A班) 241890

workshop

15 - 75 歲

20:30-21:30

高血壓預防:長跑訓練班 (A班) 241903

workshop

2024年04月27日

星期六

10:00-11:30

活出好心情:一呼一吸心靈瓶 (A班) 241556

workshop
13:00-14:00

健康煮食系列:營做High Tea (A班) 241707

workshop
13:30-14:30

防跌系列:防跌不倒翁 241750

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列:瑜珈伸展班 (A班) 241232

workshop