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活動日程

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2022 5

四月

2024年05月02日

星期四

10:00-11:00

中醫樂齡生活推廣系列:中醫藥對中風預防及管理 241025

talk

47 - 67 歲女士

10:00-12:00

婦女健康系列:50展新晴婦女健康計劃 240927

intro

15 歲或以上

10:00-13:00

體適能鍛鍊系列:智能運動區認證課程 (E班) 241353

workshop
11:00-12:00

中醫樂齡生活推廣系列:中醫穴位按摩與養生 241026

talk
13:00-13:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十一班) 241191

13:00-14:30

疾病預防系列:益生菌與抗生素 (A班) 241335

talk
14:00-14:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十一班) 241191

40 - 65 歲

15:00-15:45

慢性痛症管理系列:預防膝關節痛 241223

talk
15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十一班) 241191

15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之腰背痛管理 (第二十一班) 241191

15:00-16:30

手機應用程式點動系列:屯門遊踨 241806

intro

40 - 65 歲

16:00-16:45

慢性痛症管理系列:預防膝關節痛 241223

talk
16:00-17:00

都市病系列:胃藥知多啲 (B班) 241334

talk

Female

18:30-20:00

Programmes for Ethnic Minorities :Freestyle Gym Class 241503

activities

2024年05月03日

星期五

10:00-10:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

11:00-11:45

病人自強計劃:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

12:00-13:00

病人自強計劃運動系列:糖尿病前期 ((第7班)) 241672

13:00-13:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十二班) 241192

14:00-14:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十二班) 241192

14:00-15:00

活出好心情:理想生活我做主 241644

talk
15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十二班) 241192

15:00-15:45

慢性疾病管理運動系列:病人自強計劃之膝關節炎管理 (第二十二班) 241192

15 歲或以上

16:00-17:00

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (D班) 241496

workshop

15 - 70 歲

16:30-17:30

關節痛症預防:健身球班 (B班) 241450

workshop

15 - 75 歲

19:30-20:30

糖尿病預防:戶外長跑體能訓練班 (A班) 241890

workshop

15 - 75 歲

20:30-21:30

高血壓預防:長跑訓練班 (A班) 241903

workshop

2024年05月04日

星期六

10:00-11:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第42班) 241207

11:00-12:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第42班) 241207

11:00-12:30

健康煮食系列:種出營養 (B班) 241719

workshop
12:00-13:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第42班) 241207

12:00-13:00

慢性疾病管理:高血壓病人自強計劃 (第42班) 241207

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列:瑜珈伸展班 (B班) 241240

workshop
14:00-14:45

體適能鍛鍊系列:附屬中心運動練習班 241268

intro

15 - 65 歲

14:00-14:45

預防關節痛症系列:Stick Mobility 入門訓練班 (C班) 241241

workshop
14:30-15:15

肌肉骨骼疾病及預防:橡筋帶班 (A班) 241829

workshop

15 - 75 歲

14:30-15:30

肌少症預防及管理:拳擊入門班 (B班) 241447

workshop

15 - 80 歲

15:00-15:45

關節痛預防及管理系列:筋膜放鬆班 (B班) 241243

workshop
15:00-15:45

體適能鍛鍊系列:附屬中心運動練習班 241269

intro
15:00-16:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第41班) 241287

16:00-17:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第41班) 241287

17:00-18:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第41班) 241287

17:00-18:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第41班) 241287

2024年05月05日

星期日

14:00-14:45

關節痛預防及管理系列:伸展運動班 (B班) 241245

workshop

15 歲或以上

15:00-15:45

高血脂預防系列:電競單車班 (B班) 241248

workshop
15:00-16:30

活出好心情:祝福手繪療癒心靈 (B班) 241618

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

肌少症管理及預防系列:橡筋帶班 (B班) 241250

workshop

2024年05月06日

星期一

10:00-10:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之中風管理 241833

47 - 67 歲女士

10:00-12:00

婦女健康系列:50展新晴婦女健康計劃 240927

intro
11:00-11:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之中風管理 241833

11:00-11:45

骨質疏鬆預防系列:平衡及肌力訓練班 (B班) 241468

workshop
12:00-12:45

慢性疾病管理:病人自強計劃之中風管理 241833

15 歲或以上

12:00-13:00

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (E班) 241497

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

肌少症管理及預防:器械運動班 (C班) 241470

workshop
14:00-15:00

慢性疾病管理:腰背痛 (精華版) (第15班) 241774

14:00-15:00

都市病系列:皮膚癬、香港腳與灰甲 (A班) 241336

talk

15 歲或以上

15:00-15:45

肌少症管理及預防系列:器械運動班 242224

workshop
15:00-16:00

慢性疾病管理:腰背痛 (精華版) (第15班) 241774

15:30-17:00

護膚保養系列:美肌藥品及保健品 (A班) 241337

talk

15 - 65 歲

16:00-16:45

預防關節痛症系列:Stick Mobility 入門訓練班 (D班) 241472

workshop

2024年05月07日

星期二

10:00-10:45

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第47班)) 241539

10:00-10:45

肌少症預防及管理系列:綜合智能運動班 (A班) 241858

workshop
10:00-11:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

10:00-11:00

護膚保養系列:濕疹藥與護膚品 (A班) 241345

talk
11:00-11:45

癌症預防系列:乳癌知多D (A班) 241663

talk
11:00-11:45

慢性疾病管理系列:高血壓篇 (精華版) ((第47班)) 241539

11:00-12:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

15 歲或以上

11:30-12:30

心血管疾病預防:舒展修身舞班 (F班) 241498

workshop
12:00-12:30

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第47班)) 241539

12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

12:00-13:00

慢性疾病管理:糖尿病病人自強計劃 (第42班) 241288

12:35-13:05

慢性疾病管理運動系列:高血壓篇 (精華版) ((第47班)) 241539

65 歲或以上

14:00-14:45

體適能鍛鍊系列:智能健身室金齡器械健體班 (C班) 241410

workshop

18 - 60 歲

14:15-15:30

體重管理系列:拳擊入門班 (B班) 241320

workshop

65 歲或以上

15:00-15:45

體適能鍛鍊系列:智能健身室金齡器械健體班 (D班) 241411

workshop
15:00-15:45

肌少症管理及預防系列:練好「肌」本功,改善肌少症 241564

talk
15:00-16:30

手機應用程式點動系列:屯門遊踨 241805

intro

18 - 60 歲

16:00-16:45

肌少症預防及管理系列:爆肌啞鈴班 (A班) 241324

workshop

15 歲或以上

16:00-16:45

肌少症預防及管理系列:爆肌訓練班 (B班) 241440

workshop

15 歲或以上

17:00-17:45

關節痛預防系列:簡易瑜珈班 (C班) 241432

workshop
17:00-18:00

Programmes for Ethnic Minorities :DIY Art Workshop 241492

workshop

15 歲或以上

18:00-18:45

關節痛預防系列:簡易瑜珈班 (D班) 241434

workshop

2024年05月08日

星期三

15 歲或以上

10:00-10:45

關節痛預防及管理系列:坐骨神經痛瑜珈班 (B班) 241234

workshop

15 歲或以上

11:00-11:45

關節痛預防及管理系列:舒緩五十肩瑜伽班 (B班) 241255

workshop
11:00-12:30

用藥安全系列:用藥安全與謬誤 (A班) 241333

talk

15 歲或以上

13:00-14:00

精神健康系列:八段錦班 (B班) 241452

workshop

15 歲或以上

14:00-14:45

骨質疏鬆預防系列:器械運動班 (C班) 241535

workshop
14:00-15:00

活出好心情:愛笑瑜珈 241549

workshop